{"id":54723,"date":"2026-02-18T09:20:24","date_gmt":"2026-02-18T08:20:24","guid":{"rendered":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/klacht\/vitamine-b12-te-kort\/"},"modified":"2026-02-20T09:21:43","modified_gmt":"2026-02-20T08:21:43","slug":"vitamine-b12-te-kort","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/klacht\/vitamine-b12-te-kort\/","title":{"rendered":"Vitamine B12 tekort"},"featured_media":0,"menu_order":9999,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[1571,1608,3237,2699,1708,1549,1613,2655,2401,4272,4273,1495,1976,1818,1554,2406,2340,4274,1517],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[1448,1479,104,1449,1450],"complaint_category":[4230],"class_list":["post-54723","complaint","type-complaint","status-publish","hentry","complaint_category-overige-klachten"],"acf":{"short_description_title":"In het kort","short_description_content":"<p>Bij een vitamine B12 tekort heeft uw lichaam te weinig van deze vitamine.<\/p>\n","tabs":[{"title":"Wat is een vitamine B12 tekort?","content":"<p>Vitamine B12 is belangrijk voor uw bloed, zenuwen en energie. U krijgt deze vitamine vooral binnen via dierlijke producten, zoals vlees, vis, eieren en melk.<\/p>\n<p>Bij een tekort werkt uw lichaam minder goed. U kunt dan klachten krijgen. Soms merkt u er eerst weinig van.<\/p>\n<p>Een tekort aan vitamine B12 kan komen door:<\/p>\n<ul>\n<li>Geen of weinig dierlijke producten eten (bijvoorbeeld bij een veganistisch dieet)<\/li>\n<li>Problemen in de maag of darmen, waardoor de opname niet goed gaat<\/li>\n<li>Ziekten zoals coeliakie of ziekte van Crohn<\/li>\n<li>Een operatie aan maag of darmen<\/li>\n<li>Bepaalde medicijnen, zoals metformine of maagzuurremmers<\/li>\n<li>Hoge leeftijd: ouderen nemen minder goed B12 op<\/li>\n<li>Overmatig alcoholgebruik<\/li>\n<\/ul>\n<p>Soms is de oorzaak onbekend.<\/p>\n"},{"title":"Welke klachten heeft u bij een vitamine B12 tekort?","content":"<p>U kunt last hebben van \u00e9\u00e9n of meer van deze klachten:<\/p>\n<ul>\n<li>Moeheid, ook na genoeg slaap<\/li>\n<li>Krachtverlies of spierzwakte<\/li>\n<li>Duizeligheid of licht in het hoofd<\/li>\n<li>Bleke huid of snel kortademig<\/li>\n<li>Tintelingen in handen of voeten, soms ook een doof gevoel<\/li>\n<li>Gevoelige tong of moeite met slikken<\/li>\n<li>Vergeetachtigheid of moeite met concentreren<\/li>\n<li>Somberheid of prikkelbaar zijn<\/li>\n<li>Afvallen zonder reden<\/li>\n<\/ul>\n<p>De klachten ontstaan vaak langzaam. Soms lijken ze op andere ziekten. Bij erge tekorten kunnen zenuwen beschadigen.<\/p>\n"},{"title":"Wat kunt u zelf doen bij een vitamine B12 tekort?","content":"<ul>\n<li><strong>Eet producten met veel vitamine B12<\/strong><br \/>\nBijvoorbeeld vlees, vis, ei, melk, kaas of yoghurt.<\/li>\n<li><strong>Eet u alleen plantaardig (veganistisch)?<\/strong><br \/>\nDan is het belangrijk om elke dag een vitamine B12-pil te slikken.<\/li>\n<li><strong>Eet gevarieerd<\/strong><br \/>\nZorg voor voldoende groente, fruit, vezels en eiwitten.<\/li>\n<li><strong>Gebruik verrijkte producten<\/strong> (bijvoorbeeld met extra B12)<br \/>\nLet op het etiket als u plantaardig eet.<\/li>\n<li><strong>Overleg met uw huisarts over supplementen<\/strong><br \/>\nSlik niet zomaar hoge doseringen.<\/li>\n<li><strong>Stop niet zomaar met medicijnen<\/strong><br \/>\nSommige medicijnen verlagen de opname van B12. Overleg eerst.<\/li>\n<li><strong>Laat uw bloed controleren als u klachten herkent<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wanneer moet u naar de dokter bij een vitamine B12 tekort?","content":"<p>Neem contact op met uw eigen huisarts:<\/p>\n<ul>\n<li>Als u vaak moe of duizelig bent<\/li>\n<li>Als u tintelingen, vergeetachtigheid of prikkelbaarheid heeft<\/li>\n<li>Als u afvalt zonder reden<\/li>\n<li>Als u zich zorgen maakt over uw voeding of klachten<\/li>\n<\/ul>\n<p>De huisarts kan bloedonderzoek doen. Bij een tekort bespreekt u samen een behandeling. Soms krijgt u pillen met B12. Soms zijn injecties nodig.<\/p>\n"}],"original_post_id":"1_614","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vitamine B12 tekort - Dokterswacht Friesland - T\u00fcrk\u00e7e<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vitamine B12 zit in dierlijke producten, zoals vlees, vis en zuivel. Lees hier hoe u een tekort kan herkennen en voorkomen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"tr_TR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vitamine B12 tekort - Dokterswacht Friesland - T\u00fcrk\u00e7e\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vitamine B12 zit in dierlijke producten, zoals vlees, vis en zuivel. Lees hier hoe u een tekort kan herkennen en voorkomen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/klacht\/vitamine-b12-te-kort\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dokterswacht Friesland - T\u00fcrk\u00e7e\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-20T08:21:43+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterswacht.nl\\\/tr\\\/klacht\\\/vitamine-b12-te-kort\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dokterswacht.nl\\\/tr\\\/klacht\\\/vitamine-b12-te-kort\\\/\",\"name\":\"Vitamine B12 tekort - Dokterswacht Friesland - T\u00fcrk\u00e7e\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterswacht.nl\\\/tr\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-02-18T08:20:24+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-20T08:21:43+00:00\",\"description\":\"Vitamine B12 zit in dierlijke producten, zoals vlees, vis en zuivel. Lees hier hoe u een tekort kan herkennen en voorkomen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterswacht.nl\\\/tr\\\/klacht\\\/vitamine-b12-te-kort\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"tr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dokterswacht.nl\\\/tr\\\/klacht\\\/vitamine-b12-te-kort\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterswacht.nl\\\/tr\\\/klacht\\\/vitamine-b12-te-kort\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dokterswacht.nl\\\/tr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sa\u011fl\u0131k \u015fikayetleri\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dokterswacht.nl\\\/tr\\\/klacht\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Vitamine B12 tekort\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dokterswacht.nl\\\/tr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dokterswacht.nl\\\/tr\\\/\",\"name\":\"Dokterswacht Friesland - T\u00fcrk\u00e7e\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/dokterswacht.nl\\\/tr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"tr\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vitamine B12 tekort - Dokterswacht Friesland - T\u00fcrk\u00e7e","description":"Vitamine B12 zit in dierlijke producten, zoals vlees, vis en zuivel. Lees hier hoe u een tekort kan herkennen en voorkomen.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"tr_TR","og_type":"article","og_title":"Vitamine B12 tekort - Dokterswacht Friesland - T\u00fcrk\u00e7e","og_description":"Vitamine B12 zit in dierlijke producten, zoals vlees, vis en zuivel. Lees hier hoe u een tekort kan herkennen en voorkomen.","og_url":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/klacht\/vitamine-b12-te-kort\/","og_site_name":"Dokterswacht Friesland - T\u00fcrk\u00e7e","article_modified_time":"2026-02-20T08:21:43+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/klacht\/vitamine-b12-te-kort\/","url":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/klacht\/vitamine-b12-te-kort\/","name":"Vitamine B12 tekort - Dokterswacht Friesland - T\u00fcrk\u00e7e","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/#website"},"datePublished":"2026-02-18T08:20:24+00:00","dateModified":"2026-02-20T08:21:43+00:00","description":"Vitamine B12 zit in dierlijke producten, zoals vlees, vis en zuivel. Lees hier hoe u een tekort kan herkennen en voorkomen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/klacht\/vitamine-b12-te-kort\/#breadcrumb"},"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/klacht\/vitamine-b12-te-kort\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/klacht\/vitamine-b12-te-kort\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sa\u011fl\u0131k \u015fikayetleri","item":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/klacht\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Vitamine B12 tekort"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/#website","url":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/","name":"Dokterswacht Friesland - T\u00fcrk\u00e7e","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"tr"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/complaint\/54723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/complaint"}],"about":[{"href":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/complaint"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"complaint_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_tag?post=54723"},{"taxonomy":"complaint_body_part","embeddable":true,"href":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_body_part?post=54723"},{"taxonomy":"complaint_age_group","embeddable":true,"href":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_age_group?post=54723"},{"taxonomy":"complaint_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dokterswacht.nl\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/complaint_category?post=54723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}